Человек честно чистит зубы дважды в день, но между зубами всё равно застревает еда, а на осмотре находят кариес именно в межзубных промежутках. Пользоваться зубной нитью правильно значит очищать боковые поверхности зубов, куда не достаёт щётка, ведь именно там чаще всего прячется налёт и начинается кариес. Научиться уходу за зубами помогут на приёме в нашей клинике. Разберём, зачем нужна зубная нить, как правильно ею пользоваться и какие ошибки при использовании нити встречаются чаще всего.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Показания и тактику определяет врач-стоматолог на очном приёме.
Зачем нужна зубная нить
Зубная нить нужна, чтобы очищать боковые поверхности зубов и промежутки между ними, куда щётка не достаёт. Именно там скапливается налёт и часто начинается межзубный кариес.
Разберём, почему одной щётки мало. Щётка чистит только 3 из 5 поверхностей зуба.
- Недоступные зоны: боковые стенки соседних зубов щётка не прочищает.
- Скрытый налёт: между зубами застревают остатки пищи и копится мягкий налёт.
- Профилактика кариеса: очистка промежутков снижает риск межзубного кариеса.
У каждого зуба пять поверхностей, но щётка эффективно очищает лишь жевательную, наружную и внутреннюю, а две боковые, обращённые к соседним зубам, остаются почти нетронутыми. Именно в этих узких промежутках задерживаются остатки еды и образуется мягкий налёт, который со временем твердеет и превращается в источник кариеса и воспаления десны. Поэтому межзубное пространство нужно чистить отдельно, и зубная нить справляется с этим лучше всего в домашних условиях.
Регулярное использование нити снижает риск кариеса именно между зубами, где его труднее заметить и лечить, а также помогает деснам оставаться здоровыми и меньше кровоточить. Пользоваться нитью стоматологи советуют как минимум 1 раз в день, лучше вечером перед чисткой зубов, чтобы убрать за день накопившийся налёт. Нить не заменяет щётку, а дополняет её, и вместе они дают полноценную гигиену.
Тем, кому неудобно с классической нитью, подойдут флоссеры или ирригатор как дополнение. Как правильно пользоваться нитью, разберём дальше. Наши стоматологи покажут технику ухода прямо на приёме.
Как правильно пользоваться зубной нитью
Правильно пользоваться зубной нитью значит аккуратно завести её между зубами, обогнуть каждый зуб буквой С и мягко провести вдоль поверхности сверху вниз. Резкие движения и травма десны недопустимы.
- Отмерьте нить. возьмите отрезок около 40 сантиметров и намотайте большую часть на средние пальцы обеих рук, оставив рабочий участок в пару сантиметров.
- Заведите между зубами. натяните нить и мягко, без рывка, проведите её в промежуток, придерживая указательными и большими пальцами.
- Обогните зуб. прижмите нить к боковой поверхности зуба в форме буквы С, обхватывая его, а не просто пилите между зубами.
- Очистите поверхность. аккуратно проведите нитью вдоль зуба снизу вверх и сверху вниз, слегка заходя под десну, но не травмируя её.
- Смените участок. для каждого промежутка используйте чистый отрезок нити, перематывая её на пальцах, чтобы не переносить налёт.
- Не забудьте задние зубы. промежутки за последними зубами тоже нуждаются в чистке. Делать это лучше 1 раз в день, спокойно и без спешки, поначалу перед зеркалом. Первые дни десна может слегка кровить с непривычки, но при правильной технике это обычно проходит за 1-2 недели. Какие ошибки мешают, разберём дальше. В нашей клинике покажут технику на вашем случае и подберут удобную нить.
Какие ошибки при использовании зубной нити встречаются
Частые ошибки с зубной нитью это резкие движения, травма десны, пиление одним участком и использование нити на бегу. Из-за них десна кровит и травмируется, а чистка получается неполной.
Разберём типичные промахи.
- Резкое заведение: рывок вниз ранит десну между зубами.
- Пиление на месте: движение туда-сюда одной точкой травмирует, но плохо чистит.
- Один участок на все зубы: грязная нить переносит налёт с зуба на зуб.
- Спешка и пропуски: чистка на бегу оставляет часть промежутков без внимания.
Первая и самая частая ошибка это резкое, с силой, проталкивание нити в промежуток: так легко поранить десневой сосочек, отсюда боль и кровь, из-за которых люди бросают нить, решив, что она вредит. На деле вредит техника, а не сама нить. Вторая ошибка это пилить нитью в одной точке движением туда-сюда: это травмирует десну и почти не снимает налёт с боковых стенок, ведь нужно обнимать зуб буквой С и вести вдоль него.
Третья это использовать один и тот же участок нити на все зубы, перенося бактерии и налёт с одного промежутка на другой, поэтому участок надо менять. Четвёртая это чистить второпях, пропуская дальние зубы и промежутки. Пятая это давить и травмировать десну до постоянного кровотечения: небольшая кровоточивость в первые дни бывает, но если она держится дольше 1-2 недель, стоит показаться стоматологу.
И помните, что нить дополняет, а не заменяет щётку и профессиональную чистку. Освоить правильную технику проще под контролем врача. Показать её готовы в нашей клинике. Наши стоматологи научат пользоваться нитью без травмы десны и подберут средства ухода.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Показания и тактику определяет врач-стоматолог на очном приёме.
Главное
Зубная нить нужна, чтобы очищать боковые поверхности зубов и промежутки между ними, куда щётка не достаёт, ведь именно там копится налёт и начинается межзубный кариес. Правильно пользоваться нитью значит завести её мягко, обогнуть каждый зуб буквой С и провести вдоль поверхности, используя чистый участок для каждого промежутка, 1 раз в день. Частые ошибки это резкие движения, пиление одной точкой, один участок на все зубы и спешка, из-за них десна травмируется, а чистка получается неполной. Хотите освоить правильный уход за зубами, запишитесь на приём в нашу клинику.
Чистите зубы, но между ними всё равно кариес?
Наши стоматологи покажут правильную технику чистки нитью, подберут удобные средства и проведут профессиональную гигиену. Запишитесь на приём.
